アンガーマネジメント入門講座

 

【入門講座】:内容

1.アンガーマネジメントとは?

2.アンガーマネジメントの3つの暗号

3.怒りの感情って何?

4.怒ってはダメなのか?

5.問題となる4つの怒り

6.怒りは第二次感情

7.カッとなったときに待つテクニック

8.私たちを怒らせるものの正体

9.怒りの性質 

etc.

 

時間:90分

料金:3000円(税別)

 

 

下記に当てはまる方は、入門講座がおすすめです。

 

1度キレると、怒りがなかなか収まらない上手に怒ることができない

1日に何度も怒ってしまう

怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方

怒りの感情を上手に伝えられない方

ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方

怒ると、つい物に当たってしまう方

とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方

将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

 

更に、対人関係において…

 

他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方

理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方

職場に、どうしようもなく頭にくる

上司や部下がいる方

相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

 

 

人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

 

 

でも、怒りの性質をきちんと理解し、

正しいテクニックを使えば、

怒りに振り回されないようになります。

 

 

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して

セルフマネジメントの大切さも

学習していきます。

 

 

怒りをコントロールしていく過程で、

不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、

上手くコントロールできるようになっていきます。

 

 

イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、

あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。

そのコツは意外な程に簡単です。

 

 

小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。